ﾖｶﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ

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ﾖｶﾞとは､今から約４，０００年も前にｲﾝﾄﾞで発祥したもので､心身をよい方向へ導くための生活の知恵だといわれています｡

ﾖｶﾞでは､宇宙と人間が調和することで健康が保たれると考えられています｡

もともとは､瞑想のために行われていましたが､現在では､ﾖｶﾞは､いろいろなﾎﾟｰｽﾞをとるものに変化しており､健康や美容､ﾀﾞｲｴｯﾄが目的で行うものとして捉えられています｡

人間は､ｲﾗｲﾗしているときや怒っているときは吐く息が強くなり､呼吸が浅くなりますが､ﾘﾗｯｸｽしている時には穏やかな呼吸となります｡

これらの呼吸をｺﾝﾄﾛｰﾙすることは､心身をｺﾝﾄﾛｰﾙすることにつながると考えられていますので､ﾖｶﾞでは呼吸法を特に重視しているといわれています｡

Wii Fit 家でﾖｶﾞ

数年前からﾖｶﾞはﾌﾞｰﾑとなっており､最近では､ｹﾞｰﾑ機｢Wii｣のｿﾌﾄとして｢Wii Fit｣が発売されていますね｡

これが大人気となっているようですよ｡

ﾖｶﾞの教室などもたくさんありますが､気軽に自分の家でできるところが人気の秘密とっなているのでしょう｡

DVDも同じように自宅でできることから､販売数が伸びているようです｡

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