ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄ

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ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽとは､中近東で発祥した民謡舞踊のことであり､きらびやかな衣装に身を包み､女性らしさを強調したお腹と腰の動きが特徴です｡

もともとは､ﾀﾞﾝｽでしたが､お腹と腰の複雑な動きによって､お腹の内側の筋肉が鍛えられることから､特にｳｴｽﾄやお尻のﾀﾞｲｴｯﾄに効果的だといわれています｡現在では､ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽといえば､ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で行っている人がほとんどです｡

また､衣装はお腹を出すものが多いため､自然にお腹に意識が集中して､効果を高めてくれるそうですよ｡中には腰痛や肩こりが改善したという人もいるようです｡

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの｢ﾍﾞﾘｰ｣は､｢お腹｣という意味ですが､お腹だけではなく､手先の優雅な動きや激しいﾘｽﾞﾐｶﾙな動きなどによって身体のいろいろな場所を使います｡

内臓脂肪を刺激してしなやかな筋肉をつけることで､引き締まった女性らしいﾒﾘﾊﾘのあるﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝの実現というﾀﾞｲｴｯﾄ効果も期待できるということです｡

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