ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの方法と 効果
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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄとは､その日に食べたものとｶﾛﾘｰをただﾒﾓしていくだけというｼﾝﾌﾟﾙなﾀﾞｲｴｯﾄ方法であり､ﾃﾚﾋﾞや雑誌などに取り上げられたことから､非常に話題となっているものです｡
考案者は､作家の｢岡田斗司夫｣さんであり､｢いつまでもﾃﾞﾌﾞと思うなよ｣という本の中で紹介しているﾀﾞｲｴｯﾄ法です｡なんと岡田さんは､このﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの方法で､１年間に５０ｷﾛもの減量に成功したということですから驚きですね｡１１７ｷﾛあった体重が６７ｷﾛにまで落ち､しかも体脂肪率が２５％も減ったということなので､わかりやすくいうと､人が１人分減ったことになりますね｡
この効果を見ると試してみたくなるのは当然であり､実際に取り組んでいる人も大勢いるようです｡
また今度は､｢ﾆﾝﾃﾝﾄﾞｰＤＳ｣でも著書と同名のｿﾌﾄが発売され､ｹﾞｰﾑ感覚で始められることから人気となっているようです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄと食欲は非常に関係が深いため､そこに目をつけたのがﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄだといえるでしょう｡書き方には特に規定はありませんが､書き留めていくものは､前に書いたものを見返すことができるようにﾉｰﾄや手帳などを使うとよいそうです｡
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