骨盤矯正 体操 -2
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それでは骨盤矯正体操すれば痩せることができるのか｡はい｡できます｡痩せることはできますが､骨盤が元の正しい位置に戻って初めてその後のﾀﾞｲｴｯﾄ効果が得られるということで､骨盤が元に戻ったからと言ってそれだけで劇的に痩せるというわけではありません｡
骨盤矯正をすると内臓の位置が上がるので､ぽっこりしていた下腹は少しすっきりします｡それは間違いではありませんが､あくまで痩せにくい体質から痩せやすい体質に変わったということです｡骨盤矯正をすることで､ﾀﾞｲｴｯﾄやｴｸｻｻｲｽﾞ効果がより大きくなるのです｡
骨盤矯正体操は大腰筋を鍛えることが重要です｡大腰筋を鍛えるには､まっすぐ立ったところから右足もしくは左足を後に引いてください｡できるだけ後に引いて歩幅を広くすると効果大です｡このとき前の足にしっかり体重をのせてください｡逆も同じように体操します｡
この骨盤矯正体操を続けることで大腰筋が鍛えられ､少しずつ骨盤を位置が戻ってくるとｶﾗﾀﾞのゆがみを感じなくなります｡
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