顔痩せダイエット




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たるみをなくして小顔になる。それが顔痩せダイエットです。顔痩せダイエットは、普通のダイエットではなく体と同様に顔の筋肉をエクササイズして引き締めます。

「顔のエクササイズってどうやってするの?」と思う女性のために、体と同じように顔の痩せたい部分をエクササイズして小顔になる方法を紹介します。

まず二重アゴをどうにかしたい方は、顔を天井へ向けて下さい。口を開けて舌を大きく出して5秒キープ。これを1日10回程度1ヶ月ぐらい続けて下さい。少しアゴがすっきりしてくるはずです。ただしこのとき、しっかりと上を向いてアゴの筋肉を引っ張ることが重要です。

次に頬の筋肉です。頬の筋肉は笑ったときぐらいしか使われません。笑っていない無表情のときは筋肉も動くことがないので、当然動かさなければ年齢と共にたるみが現れます。ようはたくさん笑って筋肉を動かすことが良いのです。

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